春は頭痛の季節、頭痛や眠気、春のせい？

春に不調が増える大きな要因は、気候の変動やストレスが大きくなり、自律神経の働きが乱れることにある。

自律神経は体を活動モードにする交感神経と、休息モードにする副交感神経からなる。

副交感神経の働きが増してくる春は、交感神経が優位な冬の状態から切り替わる時期にあたる。

気候の変化も相まって、自律神経の働きが乱れやすい。

血管の拡張や収縮が適切に調節できなくなって、頭痛や倦怠（けんたい）感など様々な不調を引き起こすのです。

詳しくは、ナコシンキュウ新聞３月号で